Door Adam HuntHow mondhygiëne belangrijk is voor uw gezondheid?
Goede mondhygiëne is in feite essentieel voor een goede gezondheid. Het is jammer als je een volwassene bent en nog niet bedacht hoe te verzorgen van de enige tanden die je hebt. Maar tandheelkundige zorg is nog belangrijker voor onze jongeren die hebben suikerhoudende voeding en kan nog niet het belang van de zorg voor hun gebit te leren kennen.
Als uw tanden en tandvlees zijn in een slechte vorm, kun je niet kauwen je eten goed. Dit kan leiden tot problemen met de spijsvertering en andere gezondheidsproblemen voorwaarden. Gom ziekte kan leiden tot tandverlies. Tandverlies kunnen interfereren met eten omdat je niet kunt kauwen je eten goed. Dit betekent dat uw voedsel meer is moeilijk te verteren omdat het primaire deel van het verteringsproces, kauwen, gedrang is gekomen.
Gebaseerd op een aantal aanbevelingen door de American Dental Association, hier zijn de tips die u kunnen helpen om uw tanden te houden:
Brush
U moet borstel je 2x per dag gedurende ten minste vijf minuten. Borstelen 3x per dag is beter natuurlijk. (Voor techniek, raadpleeg dan uw tandarts.) Gebruik een fluoride tandpasta die wordt geaccepteerd door de ADA. U moet vervangen uw tandenborstel om de drie of vier maanden of eerder als de haren breken en worden gerafeld. Je moet ook vervangen uw tandenborstel na ziekten zoals verkoudheid, griep, keelontsteking en maag virussen. Childrens tandenborstels meestal moeten vaker worden vervangen omdat ze slijten sneller.
Floss
Het is noodzakelijk voor het schoonmaken tussen uw tanden dagelijks gebruik tandzijde of een interdentally schoner zelfs als je borstel regelmatig. Tandenborstel borstels Cant bereiken tussen de tanden waar bacteriën kunnen blijven hangen, waardoor verval en tandvleesaandoeningen. Reguliere flossen kan verwijderen het voedsel deeltjes uit en plaque tussen de tanden en onder het tandvlees lijn waar je tandenborstel niet kan bereiken.
Dieet
Een evenwichtige voeding die verse groenten en fruit kan je helpen behouden van een goede mondgezondheid omvat. Beperk junkfood en suikerhoudende voedingsmiddelen, met name voedingsmiddelen en dranken met een hoog fructose corn syrup. Zuivelproducten en bepaalde groenten, zoals broccoli, zijn goede bronnen van calcium. Citrusvruchten zijn goede bronnen van vitamine C, die goed is voor de bevordering van weefsel gebouw en de algehele algemene gezondheid.
Tandarts
Uw tandarts kan u vertellen of u moet komen om de zes maanden of een keer per jaar. Soms uw tandarts kan wijzen op een ander schema. Wat ook het geval is, kan uw tandarts adviseren welke soorten van orale verzorgingsproducten te gebruiken.
Plaque hoopt zich op de tanden binnen twintig minuten van het eten!
Een dagelijkse mondspoeling is een geweldig idee om toe te voegen aan uw poetsen en te flossen ook. Tandbederf en tandvleesaandoeningen voornamelijk wordt veroorzaakt door plaque. Plaque is een combinatie van bacteriën en voedsel. De kleverigheid is wat ertoe leidt dat zij zich aan de tanden. Als het niet elke dag grondig verwijderd, zal het resultaat tandbederf. Uiteindelijk, als de plaque op de tanden blijft, zal het verharden tot een zeer taaie stof genaamd tandsteen die moeten worden afgeschraapt de tanden met een speciale tool.
Tandplak en tandsteen veroorzaken gingivitis, een ontsteking van het tandvlees, holten, gaten en zachte plekken die schade het oppervlak en meer in het bijzonder de structuur van de tanden, peritonitis, verdeling van de ligamenten en been ondersteuning van de tanden die leidt tot tandverlies, slechte adem, abcessen en vele gezondheidsproblemen waaronder pre-termijn arbeid en hartaandoeningen.
Mensen die geïnteresseerd zijn in goede gezondheid zijn ook begonnen met het dagelijks gebruik glyconutrient supplements.Clinical studies hebben aangetoond dat het immuunsysteem van de body kan worden gestimuleerd door middel van glyconutrients supplements.To glyconutrients kopen en krijg een gratis glyconutrient overleg, bezoek http://www. ifoundhealth.com